Để mang được sức khỏe và đời sống phải chăng nhất, dưới đây là một vài điều mà bạn cần làm: Thường xuyên vận động/tập thể dục, ăn thực phẩm lành mạnh/sạch và thô (ít chế biến), đưa cân nặng về 'chuẩn' – và cầu nguyện. Đúng vậy, nguyện cầu và thiền định thường xuyên sẽ đem đến ích lợi tới sức khỏe và đời sống ko ngờ, điều này đã được các nghiên cứu công nghệ chứng minh.
nguyện cầu được xem là giải pháp điều trị thay thế phổ thông nhất ở phường hội Mỹ hiện nay. với hơn 85% những người phải đấu tranh với bệnh nặng đã nguyện cầu, theo 1 nghiên cứu của Đại học Rochester. Tỉ lệ này cao hơn phổ quát so sử dụng thảo mộc hoặc theo đuổi phương thức chữa bệnh phi truyền thống khác. Và ngừng thi côngĐây là bằng cớ cho thấy việc cầu nguyện đem đến hiệu quả cho sức khỏe và đời sống .
ko nói là bạn nguyện cầu cho chính mình hay cho người khác, để chữa lành bệnh hay vì hòa bình trên toàn cầu, hoặc đơn thuần là ngồi trong im lặng và lặng bình tĩnh – những tác động dường như là như vậy. đa dạng cách thức tinh thần cái này đã sở hữu khả năng giúp khiến giảm bớt chừng độ găng tay (stress) – vốn là một trong các nguyên tố nguy cơ chính yếu gây bệnh cho con người, song song chúng cũng là công cụ mạnh mẽ giúp người ta sở hữu dòng nhìn hăng hái, vượt qua các thử thách khó khăn trong cuộc sống.
Mối quan hệ giữa cầu nguyện, sức khỏe và đời sống là chủ đề của nghiên cứu trong vòng phổ thông chục năm qua. tấn sĩ Herbert Benson, một chuyên gia tim mạch tại Trường Y Harvard và một người đi đầu trong ngành y học tâm – thân, đã phát hiện điều gọi là "phản ứng thư giãn" (response of relaxation) xảy ra chỉ mất khoảng cầu nguyện và thiền định. Vào những khi như vậy, sự luận bàn chất của thân thể giảm xuống, nhịp tim chậm, huyết áp giảm xuống, và hơi thở của chúng ta trở thành bình ổn và đều đặn hơn.
tình trạng sinh lý này đồng hành mang hiện tượng sóng não chậm hơn, và cảm giác kiểm soát sự tỉnh táo lặng tĩnh và yên tâm. Điều này mang ý nghĩa quan trọng vì theo TS Benson, sở hữu hơn một nửa các người tới thăm khám thầy thuốc ở Mỹ bây giờ với vấn đề bệnh tật, như trầm cảm, huyết áp cao, viêm loét và đau nửa đầu… phân nửa gây ra bởi bít tất tay và lo lắng.
tiến sĩ Andrew Newberg, Giám đốc trọng tâm cho tâm linh và Tâm học tại Đại học Pennsylvania đã tiến hành một nghiên cứu về thiền định và cầu nguyện, cho thấy chúng làm giảm hoạt động trong não, làm nâng cao chừng độ dopamine – vốn gắn liền có hiện trạng hạnh phúc và niềm vui..
Ken Pargement của Đại học Bowling Green chỉ dẫn một đội ngũ người bị chứng đau nửa đầu thiền 20 phút mỗi ngày lặp đi lặp lại lời nguyện cầu, chả hạn như "Thiên Chúa là phải chăng. Thiên Chúa là hòa bình. Thiên Chúa là tình yêu". các http://minhbao.net/ hàng ngũ khác dùng 1 câu không mang ý nghĩa linh tính, như: "Cỏ là màu xanh lá cây. Cát mềm." Kết quả là những người thiền định và nguyện cầu (nhóm I) ít bị đau đầu hơn và chịu được các cơn đau tốt hơn so với hàng ngũ còn lại.
Trong một nghiên cứu được tài trợ bởi National Institutes of Health, đội ngũ các người nguyện cầu hàng ngày ít bị huyết áp hơn đến 40% so có những người ko một thực hành cầu nguyện thường xuyên. Nghiên cứu tại trường Y Dartmouth cho thấy các bệnh nhân giải phẫu tim có niềm tin tôn giáo mạnh mẽ khả năng hồi phục hơn hẳn so mang những người ít địa chỉ đến tôn giáo. 1 số nghiên cứu khác cho thấy nguyện cầu cải thiện hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc (hoặc mức độ nghiêm trọng) đa dạng bệnh, sống thọ hơn .
Nhưng thắc mắc đặt ra là: nguyện cầu tác động lên sức khỏe duyệt cơ chế nào? những nghiên cứu vừa mới đây nhất TS. Herbert Benson cho rằng thực hành tâm linh hàng ngày trong khoảng thời gian dài giúp vô hoạt những gen kích hoạt viêm và làm chết tế bào nhanh chóng. như vậy là tâm linh/tinh thần có thể ảnh hưởng để sự hoạt hóa/biểu hiện các gen trong cơ thể chúng ta, và nguyện cầu sở hữu thể tác động đến các chức năng của cơ thể ở cấp cơ bản và quan trọng nhất.
hẳn nhiên, theo các nhà nghiên cứu thì không thể nói là nguyện cầu có thể thay thế cho những giải pháp điều trị y tế đương đại, nhất là lúc đang trong tình trạng cần kíp (vả lại Đó cũng ko phải mục đích nguyên thủy hay xuất phát điểm của cầu nguyện). Cũng với một số lời "châm chọc" những nghiên cứu trên từ phía các "nhà khoa học hiện đại", nhưng tuy thế nào đi nữa thì đây là các kết quả chân thực, các Con số đã Thống kê được về ích lợi sức khỏe và đời sống lúc người ta thật tình nguyện cầu
Từ khóa: suc khoe va doi song
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét